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Overnight de Frutas e Chia

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Ingredientes

Ajustar pessoas:
1 L Água Mineral
100 gr Açucar
100 gr Chia
6 bananas Biomassa de Banana
1 L Leite de Côco
Morango
Mirtilo
Côco ralado
Framboesa

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Overnight de Frutas e Chia

Um café da manhã com muita energia.

Características:
  • Gluten Free
  • Vegano
Cozinha:

Uma excelente opção para o café da manhã ou lanche!

  • 90 min
  • Serve 10
  • Médio

Ingredientes

Instruções

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Para esta receita de Overnight de Frutas e Chia, você vai precisar fazer primeiro o leite de côco conforme receita aqui no site. Depois faça a biomassa de banana verde. Separa a biomassa em três partes. Bata num liquidificador uma parte com os morangos e chia, outra com os mirtilos e chia , outra com a framboesa e chia, uma última parte é feita com o leite de côco com o côco ralado e chia, adicione um pouco de açúcar em cada uma delas. Leve a geladeira por umas 4 horas. Depois coloque em taças uma camada de cada uma delas e no final enfeite com as frutas e côco ralado e leve a geladeira de um dia para outro.

(Visitado 901 vezes, 1 visitas hoje)

Passos

1
Feito
2 min

Bater a Biomassa com Leite de Côco

Bater no liquidificador a biomassa com leite de côco para que ela fique bem mole e com bastante líquido, que depois será absorvido pela chia.

2
Feito
10 min

Bater a Biomassa com as Frutas

Separar a biomassa mais líquida do passo anterior em 3 parte e bater no liquidificador, uma parte com morangos, chia e açúcar, outra com os mirtilos e outra com a framboesa. Separar em 3 recipientes. Reservar umas fatias de morango, alguns mirtilos para enfeitar depois. Num quarto recipiente, misturar um pouco de leite de côco, côco ralado , chia e açúcar.

3
Feito
10 min

Montar em Taças

Pegar duas ou três taças grandes e adicionar uma camada de cada um dos quatro preparados anteriores. No final adicionar um pouco das frutas e côco ralado para enfeitar.

ChefeVegano

Revisões da Receita

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